Aleks tak przy okazji sie zapytam czy nie jest tak, ze sermy w uproszczeniu wzmagaja potrzebe na zwiekszenie e2, a najlepsza droga to aromataza czyli organizm czuje sie zobowiazany :-D do produkcji testa?
Dla mnie to np. mój ulubiony środek i czuję się na nim najlepiej. Pierwsze 2 tyg są tylko ciężkie. I to nie z powodu agresji tylko rozdrażnienia i tego że wszystko mi się wydaje nie po mojej myśli. Później przechodzi i kiedy się stabilizuje razem z braną profilaktyką i wglądem w badania nagle wchodzi lepszy nastrój i po prostu bardzo dobre [...]
Ja obecnie też sypiam bardzo kiepsko co jest podyktowane między innymi taką głupią porą roku jak dla mnie. W ciągu dnia czuję się jak żywy trup Nie chce mi się nic w sumie praktycznie przed komputerem Natomiast w nocy oczy otwarte czuwanie załączony i nie mogę zasnąć. U mnie obecnie leci 5 mg melatoniny solidna porcja magnezu dodatkowo jeszcze [...]
/SFD/2022/7/21/2ecea8669c98414c9ae6e02a6156dfbd.jpg Tutaj sytuacja wbrew pozorom nie jest łatwa do ogarnięcia. Bo bieganie bieganiu nie równe. Sam mam klientów, którzy biegają ale biegają, 2-3 razy w tygodniu względnie krótkie dystanse 3,5,10km i tutaj nie ma większego problemu uwzględniasz ten wysiłek w bilansie dietetycznym i nie ma tematu. Jak [...]
Przyznam szczerze, że sam mam co do tego pewne wątpliwości. Pierwsze kilka tabletek wywowywało natychmiastową senność, pieczenie oczu i ciężko było się przed snem powstrzymać. Potem już działała spokojnie, czuję ze po jakiś 1,5-2h od przyjęcia chcę mi się spać. Bez niej jest kiepsko - z reguły wieczorem, przed snem korzystam z komputera [...]
U mnie na zamułe podziałała zmiana towaru, na pierwszym co wbijalem też ciulato się czułem, potem zmieniłem na malay i było dobrze, teraz leci prolongatum i czuje się świetnie mimo estro 100% powyżej normy, gdyby nieale guzek pod sutem nie zbijalem bym wiecej
Kolego patrząc na wyniki to chyba nie tu wina , ja powiem tylko z swojej perspektywy zawsze jak wrzucę tescia ENANA ale to zawsze a wyniki mam zaj**iste typu estro prolka to czuje sie jak g**** i słaby popęd, ale wystarczy zmiana na cypka lub propka i jestem kozlarz babka ale to tylko u mnie tak działa
Dobra, jeden ostatni raz spróbuje cię przekonać. Mam na sekcji gościa, który świetnie walczy. Doskonale czuje dystans i ma nieprawdopodobny refleks. Wiesz ile razy się podciąga? Max. 5. Wiesz ile robi pompek? Max. 20 technicznych. Mam też na sekcji fana street workout'u. Co z tego, że może podciągać się 8 godzin jeśli wszyscy na spokojnie go [...]
Dokładnie tak jest jak witorrr pisze , sam robiłem to samo jako poczatkujacy kilka lat temu że werwa i energia roznosiłą wiec człwiek myślał że im więcej tym lepiej , im dłużej tym lepiej , ładowalo się te ciężary do oporu , serie do upadku , plany przeładowane i skakanie ze stanowisko na stanowisko i jakos średnio to szło . Od czasu jak [...]
Pewnie standardowo jak Większość na biceps 20 serii i tak samo triceps a całe nogi 2 ćwiczenia po 3 serie a potem zdziwko że ani tu ani tu progresu niema bonjedno zajechane na amen a druga partia ledwo coś czuję że jest ćwiczona. No ale może akurat nie bo autor nie napisał serii ani powtórzeń więc ciężko ocenić plan
Odnosnie ustawienia rąk to ja tez czuje barki jak mam chwyt klasyczny a ze mam drażek z różnymi chwytami to łapie młotkowo i jest znacznie lepiej , podciągaj ugiete nogi a nie proste bo to znacznie lepsza i bezpieczniejsza technika ( tzw krzesełka) i podczas pracy masz nie tyle myślec o samym uniesieniu nóg a masz próbowac wykonać ruch na [...]
Ja bym też odpalal cykl z tym że pilnuj tej prolaktyna jak masz dostinex to nie czai się i wrzuć jeszcze połówkę i po 2 tyg kolejna i zrób badania jak prolke będzie szła w górę to za mordę trzymaj cabaserem lub dostinexem. Pilnuj też estro miej coś pod ręką bo czuje że będzie ci wypierdzielac. Powodzenia
[...] po kolei. 1. Mam roczny staż na siłowni przez wiekszosc czas stosowalem plan klatka, plecy, biceps/triceps. Czyli przez rok trenowales klasycznym splitem, a przy tym mocno zaniedbales nogi:-) niestety to jest dosc czesty blad osob poczatkujacych i tutaj trzeba bedzie nieco popracowac nad tym, aby dogonic starty. 2.Nie trenuje nóg na siłowni [...]
A może być przez te antybiotyki, że mam stan podgorączkowy? Od kilku dni czasami czuję jak mi jest ciepło (twarz, brzuch). Czy może to od barku? Nie mam jak iść teraz do ortopedy bo długo trzeba czekać na fundusz. Jeszcze kiedyś miałem problemy z żelazem.
/SFD/2024/3/28/caa67afac9834d038987992b7679c12e.jpg Fajnie, że się wziąłeś za podciąganie bo to świetne ćwiczenie choć mam nadzieję, że Twój trening obejmuje coś więcej niż tylko podciąganie na drążku. Tak czy inaczej fajne jest to, że potrafisz wyciągnąć wnioski z tego co robisz. A w podciąganiu na drążku jest jak z każdym innym ćwiczeniem trzeba [...]
Miałam od połowy września do końca października wolną głowę, nie miałam nauki, jadłam w miarę dużo jak na mnie i udało mi się przytyć 1,5kg. Piszę "udało", bo miałam analizę składu ciała w kwietniu i niby masa prawidłowa, bo przy wzroście 167,5 miałam masę 55,7, ale mi wyszedł niedobór tkanki tłuszczowej. Nie jakiś bardzo duży, ale tak z 1,5%, [...]
Nawet lepiej że powoli stabilnie poziom spada, wtedy nie ma szoku i człowiek lepiej się czuje. Można by się pokusić na zejście z caba e7d i sym e4d jeśli nie obserwujesz tego co się dzieje z organizmem tylko też stałeś się już niewolnikiem laboratoryjnych norm %-)
Tak, nie oczekuję obiektywnej wypowiedzi Jeżeli ktoś chodzi na treningi już jakiś czas, tzn. że za pewne dobrze się tam czuje i mógłby wspomóc jakąś informacją. Jeżeli kolego pójdziesz niedługo do któregoś z klubów, to proszę napisz tu czego się dowiedziałeś i jak to wygląda Twoimi oczami. Ja najwcześniej od przyszłego lub jeszcze kolejnego [...]
Zrobiłem w poniedziałek trening z rozpiski i czuje, ze barki są nie do końca w pełni zregenerowane w przeciwieństwie do reszty sylwetki, zamienię incline na 3 serie benchpressa 3 powtórzenia i pokombinuje jak zmniejszyć ilość tych ćwiczeń na barki i wyślę poprawiony plan.
Przede wszystkim dziękuję za odpowiedź i porady! W treningu A chętnie wrzucę podciąganie podchwytem bądź neutralnym w miejsce wyciągu. Natomiast jeśli chodzi o wrzucenie wiosłowania w treningu B... Problem w tym, że uwielbiam wyciąg dolny v-gripem i bardzo chciałbym mieć to ćwiczenie w którymś z planów. Sądzisz, że wiosłowanie zrobi dużą różnicę [...]
Skad ta agresja na TRENIE?
